シングルマザーが彼氏はいらないと思うリアルな理由5選

「彼氏欲しくないの？」「再婚しないの？」

シングルマザーになってから、そんなふうに聞かれたことがある人も多いかもしれません。

でも実際には、「彼氏はいらない」と感じているシングルマザーは少なくありません。

それは決して強がりでも、恋愛を否定しているわけでもなく――むしろ、自分なりの理由と覚悟があってのこと。

子育て、仕事、家事。毎日を精一杯生きる中で、恋愛に時間や心の余裕が持てないというのが本音だったりします。

また、過去の恋愛での辛い経験から、「もう男性と深く関わりたくない」と思う人もいるでしょう。

周囲は軽く「恋愛すればいいじゃん」「彼氏つくりなよ」と言うかもしれません。

でも、今の自分にとって何が大事かを一番わかっているのは、自分自身です。

この記事では、「彼氏はいらない」と思うシングルマザーのリアルな声や背景、そして時々訪れる“ちょっと寂しい気持ち”との向き合い方まで、ありのままにまとめました。

同じように感じているあなたの心が、少しでも軽くなればうれしいです。

シングルマザーが「彼氏はいらない」と感じる5つの理由

「本当は恋愛したい気持ちもあるのに、どうしてか彼氏を作る気になれない…」

そんなふうに思うシングルマザーは多くいます。ここでは、実際に多くの方が抱えている「彼氏はいらない」と感じる理由を、リアルな視点で5つ紹介します。

これらはネガティブな言い訳ではなく、自分の生き方を大切にしている証でもあります。

子どもが最優先で、恋愛に時間も心も向けられない

シングルマザーにとって、子どもはかけがえのない存在であり、日々の生活の中心です。

仕事をしながら家事をこなし、子どもの世話や学校の行事にも参加する――そんな毎日の中で、恋愛に時間やエネルギーを割く余裕がないと感じるのは当然のことです。

誰かとデートをしたり、連絡を取り合ったりすることは楽しい半面、思った以上に時間や心の余裕を求められます。

特に小さな子どもを抱えている場合は、夜に外出することすら難しいという人も少なくありません。

「今は恋愛よりも、子どものために毎日をしっかり過ごしたい」――そう考えるのは、立派な母としての決断でもあります。

過去の恋愛で疲れた・裏切られた経験がある

過去の恋愛や結婚生活で傷ついた経験があると、もう一度恋愛をしようという気持ちにはなかなかなれません。

「また同じように裏切られたらどうしよう」「もう誰にも振り回されたくない」――そんな思いから、自分を守るために距離を置いてしまうのです。

特に離婚が原因でシングルマザーになった場合、相手に対する不信感やトラウマが根強く残っていることもあります。

誰かを信じることや、心を開くこと自体に強いハードルを感じてしまうのは無理もありません。恋愛を遠ざけてしまうのは、自分の心を大切にするための防衛本能でもあるのです。

自由な生活スタイルを崩したくない

シングルマザーとして一人で生活を築いてきた中で、「今のペースが心地よい」と感じている人も多くいます。

仕事と家事、育児を自分のリズムでこなせることに満足していて、そこに誰かが入り込むことでバランスが崩れてしまうのが怖いのです。

恋愛は楽しい反面、どうしても相手に合わせる場面が出てきます。予定が制限されたり、自由な時間が減ったりすることにストレスを感じてしまうこともあります。

「せっかく自立してきたのに、また誰かに振り回されるのは嫌」――そう思ってしまうのも、ひとつの本音です。

周囲の目や子どもへの影響が気になる

シングルマザーが恋愛をすると、やはり気になるのは周囲の目や、子どもへの影響です。近所や職場、保育園・学校の先生などから「母親なのに恋愛？」と見られるのではないかと不安になる人は少なくありません。

また、「子どもがどう感じるか」が気になるという声も多いです。新しい男性と付き合うことで、子どもが不安定になったり、混乱したりすることを心配する母親はとても多いのです。

自分の気持ちよりも、子どもの気持ちを第一に考える――それが母としての強さであり、優しさでもあります。だからこそ、恋愛よりも子どもの安定を優先しようと思うのです。

「自分の幸せ＝恋愛」とは限らないと気づいた

恋愛をしていなくても、十分に充実した日々を送っている――そう実感しているシングルマザーもたくさんいます。

ひとりで生きることは大変だけれど、その中で得られる自由や達成感、人間関係の気楽さなどを大切に感じている人も多いのです。

以前は「幸せになるには恋愛が必要」と思っていたけれど、今は「自分の幸せのかたちは人それぞれだ」と気づいた。

そんな心の変化が、「無理して恋愛しなくていい」と思える原動力になっています。他人に決められた幸せではなく、自分で選んだ幸せを生きている――それはとても素敵なことです。

彼氏がいない生活のメリットと自立心

シングルマザーとして彼氏がいない生活を送ることは、多くのメリットと自立心の強化につながります。

このセクションでは、パートナーがいない状況がもたらす利点と、それが自立心にどのように影響するかを探ります。

シングルマザーの日常：自由と自己実現

自由と独立性の増加

彼氏がいない生活の最大のメリットは、自由と独立性の増加です。シングルマザーは、パートナーとの調整や妥協をする必要がなく、自分の時間とリソースを完全に自分自身と子どもたちのために使うことができます。

これにより、日々のスケジュールや生活の優先順位を自分で決めることが可能になり、自分の人生をよりコントロールしやすくなります。

自己実現と個人的成長

彼氏がいないことで、シングルマザーは自己実現と個人的成長により集中できます。

キャリアの追求、趣味や興味の探求、スキルの向上など、自分自身の目標に向けて努力する時間が増えます。

また、自分自身のニーズに集中することで、自己理解が深まり、自己肯定感が高まることもあります。

経済的な自立

パートナーがいない状況は、経済的な自立を促進します。シングルマザーは、自分の財政を完全に管理し、経済的な決定を独立して行うことができます。

これにより、財政計画や予算管理のスキルが向上し、長期的な経済的安定性を築くことが可能になります。

精神的な強さと自立心の強化

彼氏がいない生活は、精神的な強さと自立心を強化します。シングルマザーは、日々の挑戦や困難に単独で対処することで、自己依存の能力を高めます。

これにより、自分自身と子どもたちのために強く、自信を持って決断を下すことができるようになります。

人間関係の質の向上

パートナーがいないことで、シングルマザーは他の人間関係により集中できます。友人、家族、同僚との関係を深めることで、より充実した社会的ネットワークを築くことができます。

また、新しい人々との出会いにオープンになり、異なる視点や経験を学ぶ機会が増えます。

彼氏がいない生活は、シングルマザーにとって多くのメリットをもたらし、自立心を強化する機会を提供します。

自分自身のニーズに集中し、自己実現を追求することで、より充実した生活を送ることが可能になります。

子育てとキャリアに集中するシングルマザーの生き方

シングルマザーが彼氏を持たない選択をする大きな理由の一つは、子育てとキャリアに集中できることです。

彼氏がいないことで、子どもたちとの時間を最大限に活用し、彼らの成長と発達に専念することができます。

また、キャリアの面では、仕事に集中し、専門的なスキルやキャリアの発展に時間を割くことが可能になります。

これは、経済的な自立を実現し、将来の安定を築くためにも重要です。キャリアに集中することは、自己実現の道としてだけでなく、子どもたちに安定した生活を提供するための手段となります。

さらに、キャリアの成功は、自己価値と自信を高める効果もあり、シングルマザー自身の精神的な充実感にも繋がります。

子育てとキャリアの両立は容易ではありませんが、彼氏がいないことで得られる時間とエネルギーを活用することで、これらの目標を達成することが可能になります。

本当に彼氏がいらないのか？揺れ動く気持ちもある

「彼氏なんていらない」と思っていても、ふと心が揺らぐ瞬間はありませんか？

毎日を忙しく過ごす中で、誰かに頼りたくなったり、寂しさを感じたりするのは、ごく自然なことです。

特にシングルマザーという立場では、「母親としての自分」と「女性としての自分」の間で、感情が揺れ動くことは珍しくありません。

ここでは、そんな“揺れる気持ち”の背景を紐解きながら、どんなふうに向き合えばいいのかを一緒に見ていきましょう。

ふとした瞬間に「誰かがほしい」と思うことはある

彼氏はいらない、恋愛は必要ない――そう思っていても、ふとした瞬間に「誰かがいてくれたらいいのに」と感じることはありませんか？

たとえば、子どもが寝静まった後の夜、SNSで幸せそうな家族やカップルの投稿を見たとき、仕事や育児で疲れて気が抜けた瞬間など。自分では思っていなかったのに、不意に寂しさや孤独感が押し寄せてくることがあります。

そんなとき、「私って弱いのかな」と感じる必要はありません。

むしろ、長い間ひとりで頑張ってきたからこそ、そう感じる瞬間があるのは当然のことです。心が揺れるのは、あなたが人として“普通の感情”を持っている証です。

「恋愛したい自分」と「母としての責任感」がぶつかる

心が少し恋愛に傾きそうになるとき、「でも私は母親だし…」とブレーキをかけてしまうことはありませんか？

恋愛したい気持ちが芽生えても、子どものことを第一に考えてしまうのは、シングルマザーならではの優しさであり、責任感の表れです。

「恋をしていいのか」「彼氏ができたら子どもはどう思うか」「周囲の目が気になる」――そんな不安や葛藤が、恋愛を遠ざけてしまう原因にもなります。

でも、恋を望む気持ちと、母としての責任感は、必ずしも相反するものではありません。どちらもあなたの中に自然に共存していてよい感情です。

自分の中にある“揺れる気持ち”を否定するのではなく、「私は今、こう感じている」と素直に認めることが、心を整える第一歩になるのです。

その気持ちも“あなたらしさ”の一部として受け入れて

恋愛に対して揺れ動く気持ちがあるのは、あなただけではありません。そしてそれは、決して「弱さ」ではなく「あなたの人間らしさ」そのものです。

母親であると同時に、あなたは一人の女性。一人の人間として、恋をしたいと思うことも、誰かとつながりたいと思うことも、ごく自然で大切な感情です。

「彼氏はいらない」と感じる日があっても、「やっぱり誰かにそばにいてほしい」と感じる日があっても、それはすべてあなたの中にある正直な気持ち。どちらも間違いではありません。

感情は揺れて当たり前。大切なのは、そのときそのときの自分の気持ちを否定せずに受け入れてあげることです。あなたの人生をどう進めていくかは、他の誰かではなく、あなた自身が決めていいのです。

「彼氏はいらないけど、誰かとつながりたい」と感じたときは？

「恋愛は面倒」「彼氏はいらない」そう思っているのに、ふとした瞬間に「誰かとつながっていたい」と感じることはありませんか？

それは決して矛盾した気持ちではなく、どちらもあなたの中に自然に存在する感情です。人は誰でも、ひとりの時間を大切にしたいと思う一方で、誰かと寄り添いたくなるときもあります。

ここでは、「恋愛じゃなくてもいいけど、ちょっと誰かと関わりたい」と思ったときの考え方や、無理せずつながる方法についてご紹介します。

恋愛ではなく「共感」や「安心」を求めているだけかもしれない

「彼氏はいらないけど、誰かと話したい」

そんなとき、実は恋愛というよりも“共感”や“安心”を求めている場合が多いかもしれません。

日々の疲れや、子育ての悩み、将来への不安を誰かに聞いてもらいたいという気持ち。

それは決して「恋愛したい」という一択ではなく、信頼できる誰かと“感情を共有する”ことが目的であることも多いのです。無理に恋愛関係を目指す必要はありません。

「ときどき話せる人がいるだけで救われる」そんな関係も、シングルマザーにとっては十分に価値のあるつながりです。

まずは「恋愛以外の関係性もあっていい」と、自分に許可を出してあげることから始めてみましょう。

同じ立場の人と出会える場所を選ぶことが大切

誰かとつながるときに大切なのは、「自分の立場や状況を理解してくれる人」と出会えることです。

シングルマザーであることに理解がない人と話すと、逆に傷ついたり、自分を否定されたように感じたりすることもあります。

だからこそ、同じような境遇の人と出会える場所を選ぶことが、安心できるつながりの第一歩です。

たとえば、「マリッシュ」はシングルマザーや再婚希望者を応援しているマッチングアプリで、同じような立場の人が多く登録しています。

ポイント優遇や本人確認の徹底など、安心して使える仕組みがあるのも特徴です。

「がっつり恋愛するのはまだ先でいい。でも、気持ちをわかってくれる人と話したい」

そんなときには、無理なく使えるマリッシュのようなサービスを試してみるのもひとつの方法です。

自分のペースでつながれる方法を選ぼう

恋愛にしても、ちょっとした会話相手にしても、大事なのは「自分のペースで関係を築けること」です。

子ども中心の生活を送るシングルマザーにとって、誰かと頻繁に連絡を取ったり、急に距離を詰められたりするのはプレッシャーになることもあります。

だからこそ、最初から「恋人候補」ではなく、「気軽に話せる存在」としてつながる方法を選ぶことが大切です。

会わなくてもやり取りできる、リアルな生活に影響しない範囲で関係を築ける――そんな柔軟なスタンスでいられる関係性が、心の安定につながります。

無理に誰かとつながらなければいけないわけではありません。

でも、「話せる相手がいる」と思えるだけで、気持ちが少し軽くなることもある。

そんな“安心できるつながり”を、自分のペースで探していきましょう。

まとめ｜「彼氏はいらない」は、あなたが選んだ大切な生き方

「シングルマザーだから恋愛しなきゃいけない」わけではありませんし、「彼氏がいない＝かわいそう」でもありません。
あなたが日々子どもを育て、仕事に向き合い、自分の時間を大切にしていることこそが、何より尊い選択です。

「彼氏はいらない」と思う時期も、「誰かとつながりたい」と思う時期も、どちらもあなた自身の一部。

その気持ちを否定せず、「今の自分にとって、なにが心地いいか」を軸にして生きていくことが、何より大切なのではないでしょうか。

恋愛はしてもしなくてもいい。

あなたが選んだ人生を、あなたのペースで歩んでいくことこそが、いちばんの幸せへの近道です。

そしてもし、「誰かと話してみたい」「ちょっとだけ誰かに寄り添ってもらいたい」と感じたときには、無理のない形で新たな一歩を踏み出してみるのもいいかもしれません。

あなたが心から安心できるつながりが、そっとそばに現れる日がきっと来ます。