彼氏がいるのにマッチングアプリを使うのはアリ？本音と心理を解説

「彼氏がいるのにマッチングアプリ使ってる…これって私、おかしいのかな？」

そう思ってこのページにたどり着いたあなた。実は、同じような悩みを持ってる人はたくさんいます。

でも、なぜそんなことをしてしまうのか、どんな影響があるのか、自分の気持ちに正直になりながら、現代の複雑な恋愛事情について一緒に考えていきましょう。

このような行動が決して特別なものではなく、多くの女性が経験する感情の揺れであることを理解することで、自分自身と向き合うきっかけになるかもしれません。

彼氏がいるのにマッチングアプリを使うのは珍しくない

スマホの画面をそっと覗き込みながら、「これって私だけ？」と不安になったことはありませんか？実は、付き合っている人がいてもマッチングアプリをインストールしている女性は意外と多いんです。

SNSでの匿名アンケートでは、交際中の女性の約15%が「彼氏がいる状態でマッチングアプリを使ったことがある」と回答しているデータもあります。

決して特殊なことではなく、現代のデジタル社会における新たな恋愛の形として捉えることもできるのです。

スマホ一つでいつでも新しい出会いにアクセスできる時代だからこそ、生まれてくる心理や行動があるのかもしれません。

同じ悩みを抱える女性は意外と多い

「私だけがこんな複雑な気持ちを抱えているんじゃないか」と思うかもしれませんが、実はSNSや匿名掲示板には同じ悩みを吐露する女性の声が数多く見られます。

「彼氏が忙しくてすれ違いが続いているときについ開いてしまった」「彼との将来に迷いがあって、他の選択肢を見てしまう」など、その背景はさまざまです。

女友達同士のプライベートな会話の中でも、意外と「わかる～」と共感の声が上がるテーマでもあるんです。

ただ単に浮気心があるからというわけではなく、現在の関係性への不安や自分自身の価値を確かめたいという気持ちから生まれる行動であることが多いようです。

恋愛カウンセラーの話によると、このような悩みを相談する女性は年々増加傾向にあり、デジタル時代特有の恋愛の悩みとして注目されているとのこと。あなたが感じているモヤモヤした気持ちは、決して特別なものではないかもしれませんね。

女性たちの本音が見えてくる背景

このように、自分の行動に対して複雑な感情を抱えながらも、なぜか手が止まらない…そんな女性の声は珍しくありません。

スマホの中だけの秘密の行動だからこそ、現実の彼氏との関係とは切り離して考えてしまうところがあるのかもしれませんね。

心理学的に見ると、これは「コンパートメント化」と呼ばれる心理的防衛機制の一種で、矛盾する二つの行動や価値観を別々の「箱」に入れて処理することで心の葛藤を軽減しようとする働きがあるそうです。

実際の体験談からその行動の裏にある本音

ここでは実際にマッチングアプリを使った経験のある女性たちの体験談から、その行動の裏側にある気持ちを探ってみましょう。

20代後半の女性

30代前半の女性

と振り返ります。このように、マッチングアプリを使う理由は単なる浮気心だけではなく、現在の関係を見つめ直すきっかけになっていることも少なくありません。

もちろん、中には「ただ単に寂しかった」「彼氏に構ってもらえなくて、誰かに褒めてもらいたかった」という素直な気持ちから使い始めたという声もあります。人間関係は複雑で、その行動の裏側には様々な感情が入り混じっているものなのです。

彼氏がいるのにマッチングアプリを使う3つの理由

彼氏がいるのにマッチングアプリを使ってしまう…その行動には、様々な心理的要因が影響しています。ここでは特に多く見られる3つの理由について詳しく紹介していきます。

これらの理由は単独で作用することもあれば、複数の要因が組み合わさって影響していることもあります。

自分自身の行動と照らし合わせながら読んでみると、思わず「あるある！」と膝を打つかもしれません。自分の気持ちと正直に向き合うことで、現在の恋愛関係をより健全な方向に導くヒントが見つかるかもしれませんよ。

刺激やドキドキを求めてアプリを開いてしまう

長く付き合っていると、どうしても関係がマンネリ化してしまうことがありますよね。最初はドキドキしていた彼とのデートも、いつの間にか「いつもの場所でいつもの話」というパターンに。

そんな日常の中で、新しい出会いの可能性を秘めたマッチングアプリは、ある種の興奮や刺激をもたらしてくれます。「どんな人が『いいね』をくれるんだろう」「どんなメッセージが届くんだろう」という好奇心や期待感は、日常では味わえない感覚です。

心理学的には、これは「新奇性追求」と呼ばれる行動パターンの一種。人間の脳は新しい刺激を求める性質があり、それによって脳内ではドーパミンという快楽物質が分泌されます。

つまり、マッチングアプリを開くという行為自体が、一種の「快感」をもたらすのです。あるアンケートでは、彼氏がいながらマッチングアプリを使う女性の約70%が「刺激や変化を求めて」と回答しているというデータもあります。

また、実際に会う予定はなくても、メッセージのやり取りだけで満足している女性も多いようです。「ただスリルを味わいたかった」「現実逃避的な感覚があった」という声も少なくありません。

重要なのは、この「刺激」への欲求が、必ずしも現在の彼氏への不満から来ているわけではないという点です。むしろ、人間の自然な心理として、新しい体験や感情を求める気持ちから生まれることも多いのです。

彼氏に対する不満

現在の彼氏との関係に何らかの不満や物足りなさを感じているとき、その解消法としてマッチングアプリに手を伸ばすケースも少なくありません。

「最近、彼が忙しくて全然かまってくれない」「大事な話をしても真剣に聞いてくれない」「将来のビジョンが合わなくて不安…」など、様々な不満や心配が背景にあります。

特に、コミュニケーションの不足や感情的なサポートの欠如を感じている場合、その埋め合わせを求めて他の相手とのやり取りに心地よさを見出すことがあります。

マッチングアプリは、そうした「足りないもの」を埋めるための一時的な解決策として機能することがあるのです。

例えば、「彼はいつも仕事の話ばかりで、私の話を聞いてくれない」という不満を抱えている女性は、マッチングアプリで出会った男性との会話で「ちゃんと話を聞いてもらえる」という満足感を得られるかもしれません。

また、「彼との将来に不安がある」という場合には、他の可能性を探ることで安心感を得ようとする心理も働きます。

自分にまだ需要があるかを確かめたい

長い間同じ相手と付き合っていると、「私はまだ魅力的なのかな？」「他の人から見ても素敵だと思われるのかな？」という疑問が湧いてくることがあります。

特に、彼氏からの称賛や肯定的な言葉が減ってきたと感じる場合、自分の魅力や価値を再確認したいという気持ちが強くなります。

これは心理学で言う「承認欲求」の一種で、人間が持つ基本的な欲求の一つです。マッチングアプリは、そんな承認欲求を手軽に満たしてくれるツールとなり得ます。

プロフィールに写真を載せて「いいね」をもらうことで「私はまだ魅力的なんだ」と実感できたり、メッセージのやり取りで褒められることで自己肯定感が高まったりします。

実際、あるアンケート調査では、彼氏がいながらマッチングアプリを使う女性の約65%が「自分の価値を確かめたかった」と回答しています。

また、30代のある女性は「長く付き合っていると、お互いに『当たり前の存在』になってしまって、特別感がなくなるんです。

でも、マッチングアプリでは『初めて会う人』として自分を見てもらえるから、新鮮な反応がもらえる。それが心の支えになっていました」と語っています。

このような承認欲求は、決して異常なものではなく、誰もが持っている自然な感情です。

マッチングアプリ利用は浮気なのか？境界線はどこ？

「彼氏がいるときにマッチングアプリを使うことは浮気になるの？」この疑問は多くの女性の心の中にあるものです。

デジタルコミュニケーションが当たり前となった現代では、物理的な接触がなくても「精神的な浮気」と捉えられる行為の範囲が広がっています。

ここでは、マッチングアプリの利用と浮気の境界線について考え、自分自身の行動を見つめ直すきっかけを提供します。

明確な答えはないかもしれませんが、自分の中での基準を持つことで、より健全な恋愛関係を築くヒントになるはずです。

浮気の定義は人によって異なるため一概に言えない

「浮気」という言葉の定義は、実はカップルや個人によって大きく異なります。ある人にとっては肉体関係を持つことだけが浮気であり、別の人にとっては感情的な繋がりを持つことも浮気になるかもしれません。

マッチングアプリの利用に関しても同様で、その捉え方は人それぞれです。

ある調査によると、交際中の人の60%以上が「パートナーがマッチングアプリを使うことは浮気だと思う」と回答した一方で、「実際に会わなければ浮気ではない」という意見も30%近くあったそうです。

このように、浮気の定義には明確な社会的合意がなく、カップル間の暗黙の了解や個人の価値観に左右されることが多いのです。

例えば、ある女性は「彼氏には『モテる』ことが大切な人で、SNSでも色々な女性とやり取りしているから、お互いにある程度の自由があるのが前提。

だからマッチングアプリも特に問題ないと思う」と語る一方、別の女性は「私たちは『他の異性とプライベートでのやり取りはしない』という約束をしているから、マッチングアプリはもちろん浮気になる」と考えています。

また、文化的背景や年代によっても浮気の定義は変わり得ます。デジタルネイティブ世代とそれ以前の世代では、オンラインでのコミュニケーションの位置づけが異なることもあるでしょう。

重要なのは、自分自身の価値観を明確にしながらも、パートナーの考え方も尊重すること。そして理想的には、関係の初期段階でお互いの「境界線」について話し合っておくことかもしれません。

「何が浮気で何がそうでないか」という合意があれば、後々の誤解や傷つきを防ぐことができるでしょう。

感情的な浮気と肉体的な浮気の違いを理解しておく

恋愛心理学では、浮気を大きく「感情的浮気（Emotional Infidelity）」と「肉体的浮気（Physical Infidelity）」の二つに分類することがあります。

肉体的浮気がキスや性的接触など物理的な行為を指すのに対し、感情的浮気はパートナー以外の人に対して深い感情的繋がりや親密さを持つことを指します。

マッチングアプリの利用は、実際に会わなければ肉体的浮気には該当しませんが、メッセージのやり取りを通じて感情的な繋がりが生まれれば、感情的浮気の領域に入る可能性があります。

興味深いことに、研究によると男性と女性では浮気に対する感じ方に違いがあるとされています。一般的に男性は肉体的な浮気により強い嫉妬を感じる傾向がある一方、女性は感情的な浮気により強く反応する傾向があるとの結果も。

これは進化心理学的には、男性は子孫の確実性を、女性はパートナーからの資源や保護を失うリスクに敏感であるためと説明されることがあります。

つまり、「ただメッセージをやり取りしているだけ」という行為も、特に女性のパートナーからすれば重大な裏切りと感じられる可能性があるのです。

また、デジタルコミュニケーションの特性上、マッチングアプリでの会話は現実よりも早く親密さが深まる傾向もあります。

画面越しだからこそ素直な気持ちを打ち明けたり、日常では話さないような深い話題に触れたりすることで、短期間で感情的な繋がりが生まれることもあるのです。

そのため、「ただの会話」のつもりでも、気づかないうちに感情的な浮気の領域に足を踏み入れていることもあります。重要なのは、自分がどの線を越えたくないのか、その境界線を意識しておくことでしょう。

「彼氏が知ったらどう思うか」を基準に考えると判断しやすい

「これは浮気になるのかな？」という迷いがあるとき、シンプルかつ有効な判断基準となるのが、「もし彼氏がこの行動を知ったらどう思うだろうか」という視点です。

自分の行動や会話の内容を彼氏に見られても問題ないと思えるなら、それは比較的安全な領域と言えるかもしれません。

逆に、「絶対に見られたくない」「知られたら関係が壊れるかもしれない」と感じるなら、それはすでに何らかの境界線を越えている可能性が高いでしょう。

心理学では、これを「透明性テスト」と呼ぶこともあります。つまり、自分の行動にどれだけの透明性があるかをチェックすることで、その行動の倫理的な正しさを判断するのです。

例えば、「マッチングアプリを使っていることを彼氏に話せるか？」「アプリ内でのメッセージのやり取りを彼氏に見せられるか？」と自問自答してみると、自分の行動の本質が見えてくるでしょう。

また、立場を逆転させて考えてみることも効果的です。「もし彼氏がマッチングアプリを使っていたら、自分はどう感じるか？」という視点から考えると、より客観的な判断ができるはずです。

ある女性は「自分がやっていることを想像したら、正直すごく嫌だなと思った。それで初めて、自分の行動が彼を傷つける可能性があることに気づいた」と語っています。

このように、相手の立場に立って考えることで、自分の行動の影響をより深く理解することができるのです。

さらに、「秘密にすること自体が問題」という視点も重要です。関係性において秘密を持つこと自体が、信頼関係を損なう一因となり得ます。

たとえ直接的な浮気行為がなくても、パートナーに隠れて行動していること自体が、関係の透明性や誠実さを損なうことにつながるのです。

彼氏がいるのにマッチングアプリを使うことへの世間のリアルな声

「私だけがこんな気持ちなの？」と思うことがあるかもしれませんが、実はこのテーマについては様々な意見が存在します。

SNSや匿名掲示板、女性誌のアンケートなどで見られる実際の声から、この行動に対する世間の反応を探ってみましょう。

共感できる意見もあれば、ハッとさせられる考え方もあるかもしれません。多様な価値観に触れることで、自分自身の行動を見つめ直す新たな視点が得られるはずです。

SNSや掲示板での肯定的な意見と否定的な意見を比較

SNSや匿名掲示板では、彼氏がいながらマッチングアプリを使うことについて、様々な意見が交わされています。

肯定的な意見

「現代の恋愛は多様化していて、一人の人だけを見続けるのは自然ではない」「実際に会わなければ問題ない」「自分の市場価値を知るための手段として使っている」

否定的な意見

「どんな理由があれ、裏切り行為には変わりない」「実際に会わなくても、気持ちが他に向いていれば浮気」「自分がされたら絶対に許せないことをするのはダブルスタンダード」

特に興味深いのは、恋愛経験や年齢によって意見が分かれる傾向があることです。若い世代や恋愛経験が比較的少ない層では「実際に会わなければOK」という意見が多い一方、長期的な関係を経験した人々からは「信頼関係を壊す行為」という批判が多く見られます。

また、過去に浮気されたことがある人からは特に厳しい意見が出ることが多く、「どんな言い訳も、相手の気持ちを考えていない自己中心的な行動」という声も。

このように、同じ行動に対しても、人それぞれの経験や価値観によって捉え方は大きく異なります。

重要なのは、様々な意見を参考にしながらも、最終的には自分自身とパートナーとの関係の中で、何が正しいかを考えることなのかもしれません。

マッチングアプリを使う女性が増えている現代的な背景とは

彼氏がいながらマッチングアプリを利用する女性が増えている背景には、テクノロジーの発展だけでなく、現代社会における恋愛観や価値観の変化も大きく影響しています。

スマートフォン一つで新しい出会いにアクセスできる手軽さや、SNSの普及による「つながり方」の多様化など、デジタル時代特有の現象が、私たちの恋愛のあり方にも変化をもたらしているのです。ここでは、そうした現代的な背景や社会的要因について考えてみましょう。

恋愛の多様化と価値観の変化が行動を後押ししている

現代社会では、恋愛のカタチが大きく多様化しています。かつての「一人の相手と出会い、結婚して一生を共にする」という直線的なモデルから、様々なパターンの恋愛関係が社会的に認められるようになってきました。

「何が正しい恋愛か」という固定観念も徐々に変化しています。このような価値観の多様化は、マッチングアプリの利用にも影響を与えているでしょう。

また、晩婚化や生涯未婚率の上昇など、ライフプランそのものが多様化していることも背景の一つです。

「いつかは結婚」が当たり前ではなくなり、恋愛関係においても「この先どうなるか分からない」という不確実性が高まる中で、選択肢を広げておきたいという心理が働くことも考えられます。

さらに、SNSの普及によって「つながり方」そのものも変化しています。LINEやInstagram、Twitterなどを通じて知り合いの枠を超えた人間関係を築く

SNSと同様にマッチングアプリが日常化している

ここ数年でマッチングアプリは急速に普及し、特に若い世代では恋活・婚活の主要な手段として定着しています。

以前は「出会い系」というイメージから抵抗感を持つ人も多かったマッチングアプリですが、今では「婚活パーティーに参加する」のと同じくらい一般的な出会いの場として認識されるようになってきました。

ある調査によると、20代の約40%、30代の約30%が「マッチングアプリを使ったことがある」と回答しているそうです。

このように、マッチングアプリが日常的なツールとして浸透している背景には、アプリ自体の進化も影響しています。

初期のマッチングアプリと比べて、現在のアプリは身分証明書による本人確認や、Facebook連携による信頼性の担保など、セキュリティ面が強化されています。

また、趣味や価値観で繋がれるようなマッチングの精度も向上し、より自分に合った相手と出会える可能性が高まっています。

こうした変化によって、マッチングアプリが「特別なもの」から「日常的なコミュニケーションツール」へと変化してきていると言えるでしょう。

さらに、コロナ禍の影響も見逃せません。外出自粛や対面でのイベント減少により、オンラインでの出会いの重要性が高まりました。

実際、パンデミック以降、マッチングアプリの利用者数は大幅に増加したというデータもあります。

このように、マッチングアプリは単なる「出会いを求めるツール」から、SNSのような「日常的なコミュニケーションプラットフォーム」へと進化しているのです。

そして、このようなマッチングアプリの日常化が、彼氏がいながらもアプリを使うという行動のハードルを下げているとも考えられます。

「ちょっと覗いてみる」「友達作りのために使ってみる」というような軽い気持ちでアプリをインストールすることが増えているのかもしれません。

まとめ：彼氏がいるのにマッチングアプリを使う心理は個人の背景に根ざしている

ここまで、彼氏がいるのにマッチングアプリを使う女性の心理や背景、それに対する様々な見方について見てきました。

この行動の裏には、単なる浮気心だけでなく、現代社会特有の複雑な心理が絡み合っていることがわかりました。

刺激や新鮮さを求める気持ち、現在の関係への不安や不満、自己価値の確認といった様々な要因が影響しているのです。

そして、それが浮気になるかどうかも、個人の価値観や関係性によって大きく異なります。

最終的には、自分自身の気持ちと正直に向き合い、パートナーとの関係をどうしたいのかを考えることが大切なのではないでしょうか。以下では、よくある疑問についてQ&A形式でまとめていきます。

マッチングアプリを使うこと自体が浮気になりますか？

これは一概には言えません。浮気の定義は人やカップルによって異なるからです。ただ、パートナーに隠れて行う行為であり、知られたら傷つくと思われることなら、たとえ実際に会っていなくても「精神的な浮気」と捉えられる可能性は高いでしょう。最終的には「彼氏が同じことをしていたらどう思うか」という基準で考えてみることをおすすめします。

マッチングアプリを使ってしまう自分を止めるにはどうしたらいいですか？

まずは「なぜアプリを使ってしまうのか」という根本的な理由を探ることが大切です。現在の関係に不満があるなら、彼氏とのコミュニケーションを見直してみましょう。刺激を求めているなら、彼氏との関係の中で新しい体験を取り入れる工夫をしてみるのも良いかもしれません。また、アプリをいったん削除して、その時間を彼氏との関係を深める活動に使ってみることも効果的です。それでも難しい場合は、カウンセリングなどの専門家に相談することも検討してみてください。

彼氏にマッチングアプリを使っていることがバレてしまいました。どうすればいいですか？

誠実に謝罪し、なぜそのような行動をとったのか正直に説明することが第一歩です。言い訳をしたり責任転嫁をしたりせず、彼の気持ちに寄り添いましょう。そして、今後の関係をどうしていきたいのかを二人で話し合うことが大切です。信頼を回復するには時間がかかりますが、一つ一つ誠実な行動を積み重ねていくしかありません。場合によっては、カップルカウンセリングなどの専門的なサポートを受けることも検討してみてください。

最後に