元彼からの連絡がしつこくて困っていませんか？
別れた後なのに、元彼から頻繁に連絡がくると、ストレスを感じますよね。
でも、どうやって元彼の連絡をやめさせればいいのかわからない…。
そんなあなたのために、この記事では元彼が連絡してくる心理と、連絡をやめさせる方法を詳しく解説します。
元彼の連絡に悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてください。
元彼が連絡してくる５つの心理
元彼があなたに連絡してくる理由は、人それぞれ異なります。
復縁を望んでいるから、友人関係に戻りたいから、暇つぶしで連絡しているだけなど、様々な心理が考えられます。
ここでは、元彼が連絡してくる代表的な5つの心理について解説していきます。
自分の元彼がどんな心理で連絡してきているのか、考えてみましょう。
元彼が連絡してくる理由1. あなたのことがまだ好きで復縁を望んでいる
元彼があなたに連絡してくる最も多い理由は、あなたのことがまだ好きで、復縁を望んでいるからです。
別れた直後は、解放感からあまり連絡してこないかもしれません。
でも、時間が経つにつれて、あなたとの思い出を懐かしんだり、あなたの良さを再認識したりして、「やっぱりあの子が良かった」と後悔し始めるのです。
例えば、突然「久しぶり、元気にしてる？」とメールが来たら、あなたに会いたくなったのかもしれません。
あるいは、「あの時は悪かった」と謝罪してきたら、あなたを取り戻したいと思っているのかもしれません。
ただし、復縁を望んでいるからといって、必ずしもあなたと同じ気持ちであるとは限りません。
元彼なりの都合で連絡してきている可能性もあるので、安易に復縁を決めるのは避けましょう。
元彼が連絡してくる理由2. 友人関係に戻りたいと思っている
元彼が連絡してくるもう一つの理由は、友人関係に戻りたいと思っているからかもしれません。
付き合っている時は、恋人以上の親密な関係だったはずです。
その関係性を思い出して、友達に戻りたいと考えているのかもしれません。
例えば、「たまには飲みに行こうよ」と誘ってきたら、友人関係を望んでいるサインかもしれません。
あるいは、「最近どう？仕事は順調？」と近況を聞いてきたら、あなたと話がしたくなったのかもしれません。
ただし、友人関係を望むあなたの気持ちとは違って、元彼が下心を持っている可能性もあります。
単なる友人のつもりで連絡していると思いこむのは危険です。元彼の言動をよく観察して、慎重に対応しましょう。
元彼が連絡してくる理由3. 次の恋愛が上手くいっていないから
時には、元彼が次の恋愛で上手くいっていないから、あなたに連絡してくることがあります。
新しい彼女ができたけれど、思ったような関係を築けていない。そんな時、ふと元カノのあなたを思い出して、連絡してきたのかもしれません。
例えば、「今の彼女とうまくいってなくて…」と愚痴を聞いてほしそうに連絡してきたら、元カノのあなたに甘えたいのかもしれません。
あるいは、「昔が懐かしいな」とよく思い出話をしてくるようになったら、あなたとの関係を恋しく感じているのかもしれません。
でも、次の恋愛が上手くいかないからといって、あなたが受け皿になる必要はありません。
元彼の恋愛事情に巻き込まれないよう、適度な距離を保ちましょう。自分の幸せを優先することが大切です。
元彼が連絡してくる理由4. 体の関係を求めている
元彼の中には、体の関係だけを求めて連絡してくる人もいます。以前、あなたと体の関係を持っていたことを思い出して、もう一度関係を持ちたいと考えているのかもしれません。
例えば、「ちょっと会わない？」と夜遅くに連絡してきたり、「昔のことを思い出して興奮しちゃった」と下心を匂わせてきたりしたら、体目的である可能性が高いです。
もちろん、真剣な交際を望んでいるわけではありません。体の関係だけを求められるのは、あなたにとって決して幸せなことではないはずです。
きっぱりと断れない場合は、連絡を無視するのも一つの手段です。自分を大切にしましょう。
元彼が連絡してくる理由5. 暇つぶしに連絡している
最後に、元彼が暇つぶしのために連絡してくることもあります。
特に深い理由はなく、ただ時間を持て余しているだけかもしれません。
昔、よく連絡を取り合っていたあなたのことを思い出して、何気なく連絡してきたのかもしれません。
例えば、「暇だから話でもしようよ」と唐突に連絡してきたら、暇つぶしである可能性が高いです。
あるいは、「今何してるの？」と理由もなく近況を聞いてくるのも、暇つぶしのサインかもしれません。
もし、元彼の暇つぶしに付き合うのが面倒なら、はっきりと断ってしまいましょう。
「今は忙しいから」と言えば、しつこく連絡してこないはずです。元彼の都合に振り回されないことが大切ですよ。
元彼の連絡をやめさせる5つの方法｜無視からブロックまで
元彼からしつこく連絡がくるのは、ストレスになりますよね。
でも、どうやって連絡をやめさせればいいのか分からない人も多いはず。
ここでは、元彼の連絡をやめさせる５つの方法を紹介します。状況に合わせて、効果的な方法を選んでみてください。
元彼の連絡をやめさせる方法1. 連絡を無視し続ける
元彼の連絡をやめさせる最も簡単な方法は、無視し続けることです。
メールやLINEが来ても、未読スルーを続けましょう。電話がかかってきても、出ないようにしましょう。
最初のうちは、元彼も諦めずに連絡してくるかもしれません。
でも、何度無視されても返信がないと、そのうち諦めるはずです。
「もう連絡しても無駄だ」と思えば、自然と連絡してこなくなるでしょう。
ただし、元彼が執着心の強いタイプの場合、無視するだけでは効果がないかもしれません。
むしろ、「なぜ無視するんだ」と逆上して、連絡の頻度が増えてしまう可能性もあります。
元彼の性格をよく考えて、無視するかどうか判断しましょう。
元彼の連絡をやめさせる方法2. 今好きな人がいることを伝える
元彼の連絡をやめさせるもう一つの方法は、今好きな人がいることを伝えることです。
「実は今、付き合っている人がいるの」と正直に話してみましょう。
もし、元彼がまだあなたを想っているなら、新しい恋人ができたことを知れば、ショックを受けるかもしれません。
でも、同時に「もう連絡しても意味がない」と悟るはずです。あなたに未練があっても、恋人がいる以上、連絡を続ける理由がないですからね。
ただし、「今彼氏がいるの」と嘘をつくのはおすすめしません。もし、嘘がバレてしまったら、「俺のことが忘れられないから嘘をついたんだろ？」
と勘違いされてしまうかもしれません。正直に伝えることが大切ですよ。
元彼の連絡をやめさせる方法3.「連絡は迷惑だ」とはっきり伝える
元彼の連絡をやめさせるためには、「連絡は迷惑だ」とはっきり伝えるのも効果的です。
「正直、あなたからの連絡は迷惑なの」と、率直な気持ちを伝えてみましょう。
言葉ではっきり伝えることで、元彼に「連絡してほしくない」というあなたの意思が伝わるはずです。
もし、元彼が常識的な人なら、「迷惑をかけてしまった」と反省して、連絡をやめてくれるでしょう。
ただし、真剣に交際していた元彼の場合、「迷惑だ」とはっきり言うのは気が引けるかもしれません。
でも、はっきり伝えないことには、元彼は気づいてくれないかもしれません。勇気を出して、率直に伝えることが大切ですよ。
元彼の連絡をやめさせる方法4. 連絡先をブロック・拒否する
どうしても元彼の連絡がやまない場合は、思い切って連絡先をブロックするのも一つの手です。
メールアドレスを受信拒否したり、SNSでブロックしたりしてみましょう。
連絡先をブロックすれば、元彼からの連絡は物理的に届かなくなります。メールが届かない、SNSでつながれないとなれば、元彼も連絡するすべを失うでしょう。
ただし、ブロックすることで、元彼の怒りに火をつけてしまう可能性もあります。
執着心の強い元彼の場合、「なぜブロックするんだ！」と逆上して、家に押しかけてくるかもしれません。
ブロックするかどうかは、元彼の性格をよく見極めてから決めましょう。
元彼の連絡をやめさせる方法5. 周りの人に助けを求める
最後に、元彼の連絡がどうしてもやまない場合は、周りの人に助けを求めるのもおすすめです。
信頼できる友人や家族に、「元彼からしつこく連絡がくる」と相談してみましょう。
周りの人に相談すれば、客観的なアドバイスがもらえるかもしれません。
「こういう対処法があるよ」と具体的な解決策を提案してくれるかもしれません。
あるいは、「私が元彼に連絡するよ」と代わりに動いてくれるかもしれません。
一人で悩まずに、周りの人に頼ることも大切です。信頼できる人に相談して、一緒に解決策を考えてみてくださいね。
元彼の連絡が怖いときの対処法｜警察への相談も検討
元彼からの連絡が、ストーカーまがいでこわいこともあるでしょう。毎日大量のメールが届く、家の前で待ち伏せされる、暴言を吐かれるなど、恐怖を感じることもあるかもしれません。
そんなときは、一人で抱え込まずに、周りの人に相談することが大切です。
友人や家族はもちろん、警察に相談するのもおすすめです。ストーカー行為は、法律で禁止されている犯罪ですからね。
具体的には、最寄りの警察署に行って、「元彼からストーカー行為を受けている」と相談しましょう。できれば、メールやSNSの履歴など、ストーカー行為の証拠を持参すると良いでしょう。
警察に相談すれば、警察官が元彼に警告してくれるかもしれません。
あるいは、警察官が定期的に自宅を巡回してくれるかもしれません。警察の介入があれば、元彼もストーカー行為をやめざるを得なくなるはずです。
ただし、ストーカーは危険な存在です。警察に相談する際は、自分の身の安全を第一に考えましょう。住所や電話番号など、個人情報を教えないよう注意してくださいね。
元彼からの連絡を上手に断る例文集
元彼からの連絡を断るとき、どんな風に伝えればいいか悩む人も多いでしょう。
きつく言いすぎるのは気が引けるけれど、あいまいに伝えても効果がない。そんなときは、以下の例文を参考にしてみてください。
連絡を上手に断る例文集
元彼への連絡断りの例文1
「元気にしてるみたいだね。でも、正直に言うと、もう連絡を取るのは控えてほしいんだ。今は新しい恋愛に集中したいから。分かってくれるよね？」
元彼への連絡断りの例文2
「久しぶり。私は今、連絡を取り合う関係を望んでいないの。これ以上連絡してこないでほしいな。今後は連絡を控えてもらえると嬉しいです。」
元彼への連絡断りの例文3
「あなたからの連絡は、正直迷惑に感じています。もう恋人ではない私たちが、頻繁に連絡を取り合う必要はないと思うの。これ以上連絡しないでください。」
状況に合わせて、例文をアレンジしてみてくださいね。大切なのは、「これ以上連絡してほしくない」という意思をはっきり伝えることです。
あいまいな言い方では、元彼に誤解を与えてしまうかもしれません。
もちろん、言葉を選ぶのは慎重に。きつすぎる言い方は、元彼の感情を逆なでしてしまう恐れがあります。
冷静に、丁寧に伝えることを心がけましょう。
まとめ：元彼の連絡に困ったらまずは周りに相談を
元彼からしつこく連絡がくると、ストレスになりますよね。「連絡をやめてほしい」という気持ちをどう伝えればいいのか、悩む人も多いはず。
でも、一人で悩まずに、周りの人に相談することが大切です。友人や家族に話を聞いてもらえば、客観的なアドバイスがもらえるかもしれません。
「こんな風に伝えてみたら？」と具体的な提案をしてくれるかもしれませんよ。
どうしても元彼の連絡がやまない場合は、警察に相談するのもおすすめです。ストーカー行為は犯罪ですから、警察が動いてくれるはずです。
大切なのは、一人で抱え込まないこと。周りの人に頼ることを恐れずに、一緒に解決策を考えていきましょう。きっと、道は開けるはずですよ。
コメント